Jakarta (Attara) – Semua area berada, dan penggunaan permukaan adalah untuk mencapai tingkat waktu tertinggi.
Dua kegiatan ingin kita lakukan sebelum komputer kita, termasuk dunia kita di tangan digital.
Dikatakan pada hari Rabu pada hari Rabu, pendek dan permukaan.
Cobalah untuk memikirkan sepanjang waktu yang dicakup oleh layar: berolahraga dan komputer komputer, film atau dokumen TV.
Yang paling menghubungkan ke dunia untuk mendapatkan kesehatan, jadi perlu untuk melindungi perspektif kita.
Mulai dari pola makan ke perubahan gaya hidup, ini dapat mengurangi dampak permukaan terbesar.
Dalam mewawancarai HT, Dr. Priyanka Singh, penasihat dan pribadi di distrik Neye Nyye, didistribusikan oleh Delhi, daftar kesehatan dan kesehatan untuk menjaga kesehatan mata.
D. Singh merekomendasikan beberapa makanan yang diperlukan untuk menambah menu Sun -Sun.
Semua makanan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa untuk menjaga kesehatan mata, bahkan:
1. Ikan
Kumpulkan ikan seperti salmon, piring, dan belut karena kaya akan sesik omega-3 dalam asam lemak dan dua asam kolesterol.
Omega-3 berpartisipasi dalam meminimalkan gejala mata kering.
2. Kacang dan biji
Kacang seperti puncak, almond, biji seperti labu, bunga, dan bunga adalah omega-3 dan vitamin.
Diet sehat ini adalah telur sayuran yang enak untuk menjaga kesehatan mata.
3. Penugasan
Vitamin C dalam oranye, lemon, dan anggur berkontribusi terhadap kelelahan oksigen, mencegah mata kering.
Tomat dan stroberi bagus untuk vitamin C.
4. Hijau dan gelap gelap
Vitamin itu penting.
Mengumpulkan bayam, kangkung, selada, brokoli, pir, dan hijau karena kaya akan vitamin A.
5. Produk jeruk dan sayuran
Wortel, ubi jalar, mangga, dan aprikot memiliki banyak vitamin dan vitamin yang diukir β.
Nutrisi ini adalah bagian utama dari siklus verbal untuk tampilan terbaik.
6. Air
Volume air minum, untuk 6-8 gelas per hari, dapat menghentikan mata kering dan masalah menonton lainnya.
Dalam konteks hari ini yang benar -benar tergantung pada peralatan digital, dari harga mahal hingga menarik A “
Bahkan, mata dimulai, Anda selalu beristirahat dari layar.
D. Priyanka Singh menunjukkan banyak gejala yang tertarik, bahkan:
– Mata kering kering atau kering,
– Blow atau tampilan sudah keluar,
– Mata akan terganggu atau panas,
– Rasa sakit dari rasa sakit atau leher,
– Sensitif -Light.
Apa yang terburuk di hadapan mata?
D. Singh juga menjelaskan penyebab utama seberapa banyak permukaan wajah dapat berbahaya untuk berurusan dengan kesehatan.
“Melihat layar untuk waktu yang lama mengurangi angka penyakit busuk daun, dan untuk membuat mata, dan kurangnya pandangan,” katanya.
Leave a Reply