JAKARTA (ANTARA) – Artis Sara Wijayanto mengungkapkan, menu makanan sehari-harinya selalu mencakup dua makanan tradisional Indonesia: tahu dan tepee.
“Setiap hari tidak bisa dilakukan tanpa mengetahui apa itu Temeh,” kata Sara saat berkunjung ke ANTARA Heritage, Selasa.
Artis yang juga seorang pembuat konten YouTube ini mengaku memiliki pola makan khusus yang melarangnya terlalu sering makan daging atau ayam.
Bahkan, mereka menggunakan tahu dan tempe sebagai makanan berprotein utamanya.
Tahu dan tepee serta kembang kol. Wortel, sawi. Juga termasuk sayuran matang seperti bayam dan brokoli.
“Saya makan daging, dan saya tidak bisa melakukannya setiap hari. Misalnya, jika saya makan ayam selama dua hari di hari ketiga, saya tidak bisa, saya tidak bisa, saya tidak mau. Intinya, Anda Bisa.” Tanpa tahu dan tempe, ‘Aku akan mati tanpa keduanya,’ sambal tahu tempe.”
Sara berkata, dia tidak bisa mencerna tepung terigu dengan baik di perutnya, jadi dia tidak bisa makan banyak makanan gandum.
Makan terlalu sedikit, seperti roti atau pasta, bisa menyebabkan kembung.
Selain tepung, Sara membatasi gula dan garam dalam menu hariannya, salah satunya kopi bebas gula.
“Satu cangkir kopi sehari tanpa gula itu kopi hitam, tapi kalau minum kopi jadi agak terlalu manis. Masalahnya dengan gula dan garam, kalau asin, garam itu buruk karena menumpuk lemak. peradangan, dan garam menyebabkan peradangan,” katanya.
Selain itu, Sara mengatakan penting untuk fokus pada diet untuk menurunkan berat badan seiring bertambahnya usia.
“Misalnya saya tidak punya kesempatan untuk membuat film, tidak terjadi apa-apa, saya tidak bisa makan, karena saya semakin tua, berat badan saya turun, jadi tidak sebaik dulu. kalau mau makan sayur-sayuran, aku harus lebih hati-hati soal makanannya. “Makanan cepat saji selalu enak. MSG Tapi aku tidak bisa sering-sering melakukannya,” kata Sara.
Leave a Reply