JAKARTA (ANTARA) – Menjelang tahun baru, survei terbaru Herbalife “Tahun Baru, Aku yang Baru” mengungkapkan 74 persen masyarakat Indonesia berniat membuat resolusi kesehatan di tahun 2025. Dari angka tersebut, 72 persen menyatakan akan fokus pada pola makan sehat. Meningkatkan energi dan kualitas.
Vipada Sae-Lao, Pemimpin Pendidikan dan Pelatihan Nutrisi Herbalife Asia Pasifik, menekankan pentingnya menetapkan tujuan yang spesifik dan realistis dalam pernyataannya pada hari Senin.
“Konsistensi lebih penting daripada intensitas. Perubahan kecil dan berkelanjutan dapat berdampak besar tanpa terlalu banyak tekanan,” ujarnya.
Survei ini menyoroti tantangan dalam menjaga pola makan yang sehat. Meski diet ekstrem kerap mendapat perhatian, namun memiliki risiko jangka panjang. Sebagai alternatif, responden ditanya tentang protein, buah-buahan, sayuran, Dianjurkan untuk berfokus pada diet seimbang dengan lemak sehat dan biji-bijian.
Strategi lainnya termasuk melacak kemajuan melalui aplikasi kebugaran dan menciptakan sistem pendukung.
“Berbagi tujuan dengan keluarga dan teman meningkatkan peluang kesuksesan,” tambah Sae-Lao.
Meskipun pelanggaran pola makan sering terjadi saat liburan, survei menemukan banyak responden yang masih bersemangat memulai tahun baru dengan kebiasaan sehat.
“Makan sehat bukanlah tentang kesempurnaan, ini tentang fleksibilitas dalam memilih yang terbaik untuk tubuh kita,” katanya.
Resolusi Kesehatan menjadi peluang bagi masyarakat Indonesia untuk mengawali tahun 2025 dengan gaya hidup yang lebih baik. Perubahan kecil seperti memilih roti gandum daripada roti putih atau meningkatkan asupan protein dapat menjadi langkah awal menuju kesehatan yang optimal.
Leave a Reply