JAKARTA (ANTARA) – Sejumlah ahli menyarankan agar masyarakat tidak melakukan olahraga berat selama perawatan kesuburan seperti fertilisasi in vitro karena dapat menimbulkan risiko yang tidak perlu.
Dalam publikasi Popsugar pada Selasa (24 Desember), ahli endokrinologi bersertifikat Rhiana Saunders dari Aspire Houston Fertility Institute mengatakan bahwa seminggu sebelum dan sesudahnya, Anda sebaiknya tidak melakukan olahraga berat atau gerakan memutar yang memberi tekanan pada otot perut. pengumpulan telur.
“Pada masa ini, indung telur seringkali sangat terstimulasi dan membesar, yang dapat membuat seorang wanita berisiko mengalami pecahnya ovarium (suatu kondisi yang jarang namun serius yang menyebabkan pecahnya ovarium dan terkadang saluran tuba). Ovarium bergerak di sekitar sel pendukung. ). katanya.
Dr. Saunders menyarankan latihan berdampak rendah seperti yoga (tetapi tanpa inversi), tai chi, peregangan, dan berjalan kaki beberapa kali seminggu.
Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda, sehingga pada beberapa orang, tergantung pada kondisi fisiknya, mungkin perlu menghentikan aktivitas fisik sepenuhnya selama pengobatan, jelasnya.
“Hal ini terutama terjadi karena pembengkakan, kelelahan, dan ketidaknyamanan sering terjadi setelah operasi,” kata ahli endokrinologi reproduksi RMA New York, Anate Brauer, MD.
“Langkah pertama dalam IVF dan pembekuan sel telur adalah untuk merangsang ovulasi, yang menyebabkan berbagai folikel di dalam sel telur tumbuh, dan semakin besar ovarium, semakin berat, sehingga meningkatkan risiko sel telur terdistorsi dan terpotong. donor darah,” kata Dr. Brauer.
Selain itu, jika Anda tidak berolahraga secara teratur sebelum memulai perawatan kesuburan, Dr. Saunders merekomendasikan untuk tidak memulai sekarang. Pasalnya, saat memulai program olahraga, terkadang Anda merasakan nyeri otot yang berujung pada penumpukan asam laktat yang dapat menyebabkan peradangan.
Hal ini menyebabkan stres tambahan pada tubuh dan juga dapat mengganggu keseimbangan hormonal dan ovulasi.
‘Respon Anda terhadap obat stimulan dipantau secara ketat selama pengobatan, jadi jika Anda diketahui memiliki kista ovarium atau hiperstimulasi (stimulasi hormon berlebihan yang dapat menyebabkan ovulasi), dokter Anda mungkin merekomendasikan olahraga dengan intensitas sangat rendah, seperti berjalan kaki, atau mungkin tidak berolahraga. sama sekali,” kata Saunders.
Namun, olahraga diketahui dapat mengurangi tingkat stres, dan bagi orang yang menjalani perawatan infertilitas, mengelola stres adalah bagian yang sangat penting dari proses tersebut, kata Dr. Saunders.
Brauer mendukung pernyataan ini, dengan menyatakan bahwa olahraga sangat bagus untuk menghilangkan stres karena menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan produksi endorfin, yang pada akhirnya meningkatkan suasana hati dan meningkatkan relaksasi.
Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, dan berenang juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengatur kadar hormon, yang secara signifikan dipengaruhi oleh pengobatan, tambahnya.
Leave a Reply