JAKARTA (ANTARA) – Dokter jantung di Northwestern Medical Center mengatakan, risiko penyakit jantung lebih banyak terjadi pada periode Natal karena dipengaruhi cuaca dingin, stres, dan gangguan rutinitas saat liburan.
“Suhu dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Selain itu, stres saat liburan dan gangguan dalam kehidupan sehari-hari – seperti tidur, minum, dan melewatkan obat – juga dapat meningkatkan stres,” kata Dr. Patricia Vassallo, Medical Daily melaporkan Senin.
Risiko ini meningkat jika seseorang kelelahan karena bekerja di cuaca dingin, seperti menyekop salju, kata Dr. Vassallo. Apalagi bagi orang yang sudah mempunyai penyakit jantung.
Cuaca dingin seperti musim dingin juga bisa menimbulkan perasaan depresi atau sedih akibat berduka atas meninggalnya orang yang dicintai. Belum lagi tugas mengadakan pertemuan besar atau menghadapi situasi keluarga yang sulit.
“Stres fisik dan mental berdampak besar pada kesehatan jantung, itulah sebabnya kejadian penyakit jantung dan stroke lebih tinggi pada Senin pagi ketika tingkat stres lebih tinggi,” kata Vassallo.
Vassallo mengatakan ada banyak cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung saat pilek. Misalnya:
1. Berpakaian sesuai cuaca
Untuk menjaga tubuh tetap hangat, ia menyarankan untuk berdandan dan menggunakan perlengkapan dasar seperti topi, sarung tangan, dan kaus kaki tebal.
2. Lakukan pekerjaan rumah secara teratur
Tinggal di luar ruangan dalam waktu lama dalam cuaca dingin meningkatkan risiko hipotermia dan penyakit jantung. Jika Anda harus menghabiskan waktu di luar, pastikan untuk beristirahat di dalam ruangan agar tetap hangat.
3. Hindari minum berlebihan
Meskipun alkohol tampaknya memberikan rasa hangat sementara, alkohol menurunkan suhu inti tubuh dan membuat orang rentan terhadap pilek.
4. Cuci tangan sesering mungkin
Penyakit pernafasan sering terjadi pada musim dingin dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sering mencuci tangan membantu mengurangi penyebaran kuman dan penyakit.
5. Jangan menyekop salju terlalu lama
Bagi masyarakat yang tinggal di daerah dengan musim dingin yang dingin, menyekop salju merupakan aktivitas yang memberikan tekanan ekstra pada jantung, terutama bagi mereka yang menderita penyakit jantung.
Penting untuk berdiskusi dengan dokter Anda apakah aman untuk keluar di tengah salju atau apakah Anda harus mengurangi beban kerja.
6. Minta bantuan
Jika Anda mengalami gejala serangan jantung baru atau gejala yang sudah ada semakin parah, segera dapatkan bantuan medis, bahkan saat sedang berlibur.
Vassallo juga menyebutkan beberapa gejala penyakit jantung dan stroke yang harus diwaspadai, antara lain nyeri dada parah, mual, pusing, sesak napas, nyeri atau kaku pada rahang, punggung, leher atau bahu, keringat dingin, jantung berdebar-debar, atau kelelahan mendadak. .
Dia berkata: “Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting untuk segera mencari bantuan medis.
.
Leave a Reply