Jakarta (ANTARA) – Kecantikan Abel Cantika mengatakan pola makan seimbang dan olahraga berat membantunya menjaga kesehatan kulit dari dalam.
“Ada suatu masa ketika saya berada dalam fase di mana saya tidak ingin makan apa pun dan itu menyebabkan perubahan suasana hati saya. Saya hanya bisa menghabiskan satu potong kue coklat, tapi sekarang saya hanya punya seperempatnya lagi,” ujarnya pada pertemuan wartawan di Jakarta, Selasa.
Abel bilang kulitnya selalu kering. Saat menjadi seorang ibu, ia sering merasa kulitnya seperti ditarik dan jika dilihat lebih dekat, akan muncul garis-garis halus.
Keadaan tersebut sering ia rasakan akibat tuntutan pekerjaannya yang mengharuskan Abel dikelilingi banyak lampu di kamarnya untuk menciptakan sesuatu yang indah.
“Saya foto di rumah, lampunya. Saya juga usahakan tidak pakai sinar matahari, tiba-tiba muncul bintik hitam, rupanya karena lampu di dalam ruangan,” ujarnya.
Akibatnya riasan seringkali tidak menempel dengan baik di wajah. Kondisi kesehatannya juga disebabkan karena ia suka makan yang manis-manis dan malas berolahraga.
Setelah membaca beberapa informasi, sepertinya salah satu penyebabnya adalah berkurangnya jumlah kolagen dalam tubuh. Karena itulah ia bertekad merawat kulit dari dalam.
Langkah pertama yang dilakukan Habel adalah menjaga pola makannya sesuai dengan jumlah bagian dan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya.
“Gula mempunyai efek pada tubuh, jadi saya mencoba untuk tidak terikat pada diri saya sendiri tetapi untuk mengenal diri saya lebih baik dan mengecilkan bagian tubuh saya,” kata Abel.
Abel juga rutin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin yang dibutuhkan kulit. Misalnya saja mengandung vitamin C dan vitamin E.
Selain itu, ia juga berupaya menjaga kebersihan dan kesehatan kulitnya melalui perawatan kulit rutin seperti penggunaan toner, serum, pelembab, dan penghapus riasan wajah agar kulitnya tetap terhidrasi.
Selalu gunakan tabir surya meski beraktivitas di dalam ruangan.
“Semakin sering saya datang ke sini, semakin saya berhenti menggunakan banyak produk perawatan kulit dan mencari produk yang tepat. “Kami sekarang menganut minimalis dalam perawatan kulit berdasarkan kulit saya,” katanya.
Hal lain yang ia lakukan adalah berolahraga selama 30 menit kapan pun ia bisa, bahkan saat berada di rumah.
“Semakin tua Anda hidup, semakin sehat Anda. Mengonsumsi suplemen yang aman memiliki dampak yang besar. Sepertinya saya belajar bahwa rasa hormat bukan sekedar lelucon, tapi cara kita menjaga diri sendiri, cara kita memperhatikan apa yang kita lakukan. makan. dan apa yang kami lakukan,” kata Abel.
Leave a Reply