Jakarta (Antara) – Menjalani pola hidup sehat sangat penting untuk mengendalikan faktor risiko kanker payudara, kata konsultan bedah Universitas Onkologi Indonesia. Dr. Diani Kartini Sp.B Subsp Onk (K).
“Itu salah satu cara kita mengontrol gaya hidup, seperti olah raga, lalu makan sehat, lalu minum,” ujarnya dalam obrolan online, Rabu.
Untuk mencegah kanker payudara, perlu menghindari pola hidup tidak sehat seperti minum alkohol dan merokok, kata Diani. Baca Juga: Ketahui jumlah minimal olahraga yang sebaiknya Anda lakukan di setiap siklus menstruasi.
“Secara nutrisi, kita harus menjauhi makanan beku, lalu gorengan, jadi kita kurangi, begitu juga dengan minuman kaleng, makanan kemasan, dan pilih makanan asli,” ujarnya.
Diani menambahkan, sebaiknya kurangi konsumsi gula dan lemak berlebih karena meningkatkan risiko kanker. Pasien kanker sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi untuk menghitung kebutuhan nutrisi hariannya. Baca juga: Menyusui merupakan faktor risiko kanker, khususnya kanker payudara. Obat-obatan tersebut juga dapat membuat sel kanker menjadi kebal atau kebal terhadap pengobatan sehingga menyebabkan kanker muncul kembali.
“Penggunaan terapi sulih hormon dalam jangka panjang juga ada risikonya, harus hati-hati,” sarannya.
Perempuan Dayani hendaknya menjalani hidup sehat dengan memberikan waktu istirahat selama bekerja, mengurangi stres, memperhatikan waktu tidur malam. Sementara jika terdiagnosis kanker payudara, wanita tetap bisa menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga dan aktif bergerak, seperti bersepeda atau berjalan kaki. Baca Juga: Gejala Kanker Payudara yang Terlewatkan pada Wanita Baca Juga: Skrining Kepadatan Payudara Terkait Deteksi Dini Kanker
Leave a Reply